..❀.......Meine Welt.......❀..

...der Mama mal wieder Harzer Roller für sie eingelegt.



Und ja Liebster, für dich lege ich Morgen auch gleich einen ein. Kommst schon nicht zu kurz ;-)

Wenn auch spät,habe ich es dennoch heute noch geschafft. Mein Muskelkater hat sich übrigens verzogen :-) Ist schon ein erster Erfolg. Ausserdem finde ich es nicht mehr ganz so anstrengend wie zu Beginn.Bin zumindest nicht mehr so schnell aus der Puste. Schwitze aber noch ausreichend.

Mal wieder das Beweisfoto:


Hier mal eine neue Grafik - meine abgehakten Workouts

Eigentlich bin ich ja des Wahnsinns, mir das bei den Temperaturen an zu tun, aber wenn ich jetzt nicht dran bleibe, dann siegt wieder der Schweinehund und ich lasse es schweifen. So soll es ja nicht sein. Auch das Programm hat mir für heute eine Pause vorgeschlagen. Die Pause nehme ich aber lieber in Anspruch, wenn es mal wirklich nicht geht. Es war zwar heute etwas unangenehm,wegen meinem Muskelkater in den Oberschenkeln, aber nach ein paar Übungen wurde es besser. Dieses Mal lag der Schwerpunkt auch mehr auf dem Oberkörper, d.h. ab heute Abend hab ich dann noch zusätzlich dort Muskelkater. Mal schauen, ob ich mich dann noch bewegen kann ;-)

Hier das Beweisfoto ( bekomme sie leider nur in so schlechter Qualität hin)



Beim Erreichen meiner vorgegebenen Ziele komme ich auch langsam , aber stetig weiter.

Kann mir ansonsten nicht erklären, warum die Krawallschachtel nicht auf die Maus los geht. Oder,sie versucht sie zu hypnotisieren ;-)

Ich habs mir schon gedacht...Ich hab Muskelkater,aber vom Allerfeinsten *stöhn*. Tja, beim Sport werden andere Muskeln aktiviert, als beim Basteln ;-)

Das Workout musste heute wieder auf den Vormittag fallen, da ich Nachmitags arbeiten muss. Voller Tatendrang also ganz früh ins nächste Workout gestürzt. Ich habe das Gefühl heute wurde der Schwerpunkt auf das Training der Beine gelegt. Puh, merke sie ganz gut, besonders die Oberschenkel.
Dieses Mal war es auch noch länger, wodurch natürlich auch der Kalorienverbrauch etwas höher ist.
Es macht immer noch Spass :-)


Hier mal ein Bild wie so ein Übungsbildschirm aussieht.

Oben links die Anzeige der verbrauchten Kalorien, mittig absolvierte von geforderten Wiederholungen der Übung und oben rechts, die bisher in dem aktuellen Workout vergangene Trainingszeit. In der Mitte stehe
" Ich" ;-) und unten rechts macht mir meine Personal-Trainerin alles vor .